1 ora 15 minPratica fluida, dinamica e riscaldante che aiuta a bruciare e smaltire le tossine che si accumulano durante i periodi di cambiamento oppure dopo periodi dove si mangia e si beve in eccesso o ritmi di vita sregolati.
1 ora 15 minDurante questa pratica, prenderemo spunto da 2 dei nostri organi vitali, stomaco ed intestino, che hanno 2 funzioni molto importanti. Il primo si occupa di assimilare, quindi tenere i principi nutritivi che ingeriamo sotto forma di alimenti e trasformarli in energia, ed il secondo ha la funzione di espellere gli scarti, perchè in qualsiasi cosa [...]
1 ora 15 minCon questa sequenza di Hatha Yoga lavoreremo principalmente sulle posizione di torsioni e nello specifico ci concentreremo e porteremo intenzione nella zona addominale, dove risiedono 2° e 3° Chakra.
1 ora 30 minQuesto flow piuttosto dinamico è caratterizzato da una buona serie di torsioni, che sono le posizioni che ci aiutano a depurare il nostro organismo, e da sequenze fluide che ci permettono poi di espellere le tossine accumulate.
1 ora 15 minQuesta pratica sarà particolarmente intensa a livello fisico, andremo a creare calore, e questo calore lo utilizzeremo poi per purificare l’organismo purificandolo dalle tossine in eccesso.
1 ora 30 minPratica Detox ideale da fare nella stagione primaverile per liberarsi delle tossine in eccesso che sono ancora presenti nell’oganismo, che ci portiamo dietro dall’inverno che è la stagione più Yin in assoluto (pigra e sedentaria), in questa lezione si attivano e si contattano il secondo e terzo Chakra, creando calore ed energia Yang. Perfetta per [...]
1 ora 15 minIn questa pratica useremo il “Respiro di Fuoco” che è una variante della tecnica di Pranayama Bhastrika, andremo a creare energia connessa all’elemento fuoco, quindi calore, e lo useremo per purificarci.
Pratiche Detox
All’interno di questa sezione troverai pratiche Detox, ossia detossificanti, che tramite specifiche sequenze di torsioni, allungamenti laterali e tecniche di Pranayama (respirazione) ti permetteranno di stimolare l’espulsione delle tossine dall’organismo.
