Pratica fluida, dinamica e riscaldante che aiuta a bruciare e smaltire le tossine che si accumulano durante i periodi di cambiamento oppure dopo periodi dove si mangia e si beve in eccesso o ritmi di vita sregolati.
Durante questa pratica, prenderemo spunto da 2 dei nostri organi vitali, stomaco ed intestino, che hanno 2 funzioni molto importanti. Il primo si occupa di assimilare, quindi tenere i principi nutritivi che ingeriamo sotto forma di alimenti e trasformarli in energia, ed il secondo ha la funzione di espellere gli scarti, perchè in qualsiasi cosa [...]
Con questa sequenza di Hatha Yoga lavoreremo principalmente sulle posizione di torsioni e nello specifico ci concentreremo e porteremo intenzione nella zona addominale, dove risiedono 2° e 3° Chakra.
Questo flow piuttosto dinamico è caratterizzato da una buona serie di torsioni, che sono le posizioni che ci aiutano a depurare il nostro organismo, e da sequenze fluide che ci permettono poi di espellere le tossine accumulate.
Questa pratica sarà particolarmente intensa a livello fisico, andremo a creare calore, e questo calore lo utilizzeremo poi per purificare l’organismo purificandolo dalle tossine in eccesso.
Pratica Detox ideale da fare nella stagione primaverile per liberarsi delle tossine in eccesso che sono ancora presenti nell’oganismo, che ci portiamo dietro dall’inverno che è la stagione più Yin in assoluto (pigra e sedentaria), in questa lezione si attivano e si contattano il secondo e terzo Chakra, creando calore ed energia Yang. Perfetta per [...]
In questa pratica useremo il “Respiro di Fuoco” che è una variante della tecnica di Pranayama Bhastrika, andremo a creare energia connessa all’elemento fuoco, quindi calore, e lo useremo per purificarci.
Pratiche Detox
All’interno di questa sezione troverai pratiche Detox, ossia detossificanti, che tramite specifiche sequenze di torsioni, allungamenti laterali e tecniche di Pranayama (respirazione) ti permetteranno di stimolare l’espulsione delle tossine dall’organismo.