+ Espiro – Inspiro
Body Detoxing
Asana
Ci prendiamo cura del nostro corpo fisico
Come stomaco ed intestino
Con un filo di gas
Connecting to the Present Moment
Equilibrio
Detox Flow
Emozioni
Equilibrio nel cambiamento
Fluire con la vita
Heat & Purification
Lezione 1 – Percorso introduttivo allo Yoga
Lezione 2 – Percorso introduttivo alla pratica Yoga – Nadis e Pranayama
Lezione 3 – Percorso introduttivo alla pratica Yoga – Mudra
Lezione 4 – Percorso introduttivo alla pratica Yoga – Bandha
Lezione 5 – Percorso introduttivo alla pratica Yoga – Ujjayi
Morning Conscious Flow
Nataraja – il dio della Danza
Padmasana – la posizione del Loto
Il muscolo dell’anima
Inner Teacher – Inner Guru
La NON lezione
La pratica è un avventura
Let it go
Pratica Yang
Pratica del Mattino – Yin to Yang
Pratica finale sui 7 Chakra
Yogi aka Explorer
Pelvic Flow
Trattamento di bellezza per il nostro corpo (Shampoo + Balsamo)
Tapas – Self Discipline
Tao Yin
Solstizio d’Estate
Sii Felice, ed il motivo arriverà !!!
Sequenza rYINfrescante per corpo e mente
Yin per lo stomaco
Yin per lasciare andare
Se il respiro è fluido magicamente tutto fluisce
Qui ed Ora
Radichiamoci
Schiudiamo le ali… ci prepariamo a volare !!!
Sankalpa – un buon intento
Viaggio nello Spazio
Sciogliamo le tensioni da corpo e mente
Self Discipline
Yin come l’Acqua
Respiro di Fuoco
Yin per equilibrare i Chakra
Yoga Chitta Vritti Nirodha
Yin per ammorbidire la schiena
Yin – Stress Release
Yin – praticando Tapas
Yin – Per stimolare il sistema immunitario
Yin – per ammorbidire la zona pelvica
Yin – Lentezza come Super Potere
Yin – Coltivando l’imperturbabilità
Yin – Dolci movimenti nella stabilità
Yin – meridiani Milza e Polmoni
Yin – dolce fluire
Yin – Deep Relaxation
Yin – Ossicitina
Gentle Yoga
Karate Kid
Warming the Body
Yin – Luna Piena
Yin Primaverile
Attiviamo Mula e Uddiyana Bandha
Chandra Namaskar
Equinozio d’Autunno
Pratica per accogliere il nuovo Anno
Pulizie di Primavera
Solstizio d’Inverno
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Yin – Lentezza come Super Potere
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Yin – meridiani Milza e Polmoni
Yin – dolce fluire
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Sii Felice, ed il motivo arriverà !!!
Sequenza rYINfrescante per corpo e mente
Yin per lo stomaco
Yin per lasciare andare
Se il respiro è fluido magicamente tutto fluisce
Qui ed Ora
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Schiudiamo le ali… ci prepariamo a volare !!!
Sankalpa – un buon intento
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Yoga Chitta Vritti Nirodha
Yin per ammorbidire la schiena
Yin – Stress Release
Yin – praticando Tapas
Yin – Per stimolare il sistema immunitario
Yin – per ammorbidire la zona pelvica
Yin – Lentezza come Super Potere
Yin – Coltivando l’imperturbabilità
Yin – Dolci movimenti nella stabilità
Yin – meridiani Milza e Polmoni
Yin – dolce fluire
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2° Chakra – Svadisthana – Sacrale
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1° Chakra – Muladhara – Radici
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3° Chakra – Manipura – Plesso solare
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4 ° Chakra – Anahata – Cuore
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4 ° Chakra – Anahata – Cuore
5° Chakra – Vishuddha – Gola
6° Chakra – Ajna – Terzo occhio
7° Chakra – Sahasrara – Corona
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