Yin per equilibrare i Chakra
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Yin per equilibrare i Chakra
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Durante la pratica è fondamentale trattare con cura e gentilezza il nostro corpo, senza spingerlo oltre i propri limiti, ma è importante accettare questi ultimi ed impegnarsi per migliorarli.
Sequenza di Yin Yoga che lavora sul meridiano dello stomaco, che è un organo Yang, utile nei periodi in cui si è particolarmente Yang (attivi) per far scendere questo tipo di energia.
Spesso ci focalizziamo su quello che ci manca per essere felici, se invece cerchiamo di essere falici a prescindere da tutto, la felicità magicamente arriverà. Utilizzeremo il Sankalpa (buon proposito o intenzione) da fissare ad inizio pratica per focalizzare la nostra attenzione e continueremo a perseguirlo durante lo svolgimento di tutta la lezione. Buona Partica [...]
Il 1° Chakra è il centro energetico situato nella zona perianale, alla base del nostro pavimento pelvico, chiamato anche Chakra delle radici. Funzione: regola le sensazioni di stabilità (equilibrio psico-fisico), sicurezza e fiducia in se stessi. Colore: Rosso Senso: Olfatto (senso primordiale) Elemento: Terra