Tao Yin
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Benefici
Equilibrio fisico ed interiore.
Tao Yin
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In questa pratica parleremo del significato della parola Yoga, perchè dire Yoga oggi si dice tutto ma soprattutto si dice niente. Capiremo il perchè si fa Yoga, e perchè alcune pratiche non possono essere chiamate Yoga se non sono complete. Una pratica completa si struttura in: – Asana (posture fisiche) – Meditazione – Pranayama (respirazione [...]
All’inizio di questa pratica svolgeremo una meditazione molto profonda chiamata Arohan Awarohan (energia che sale e che scende) attraversando tutti i Chakra. La pratica coinvolgerà tutti i 6 chakra presenti nel nostro corpo fisico, escluso solo il 7.
Sahasrara è il 7° e ultimo centro energetico. l’unico a non essere localizzato dentro al corpo fisico ma leggermente sopra la sommità del nostro capo, la corona appunta, che viene considerata la posta di connessione tra noi individui con l’universo. Funzione: Comprensione e coscienza Colore: Viola o bianco Senso: Empatia Elemento: Metallo
Anahata Chakra si trova nella parte superiore del nostro busto, nella zona toracica, più o meno al centro della della gabbia toracica. Essendo il 4° dei 7 chakra è considerato il chakra di mezzo, il ponte tra i primi 3 chakra più bassi che sono quelli collegati aile cose e ai sentimenti più materiali, e [...]