Equinozio d’Autunno

EQUINOZIO D’AUTUNNO Stagione: Autunno, considerata Yin minore, quindi che dalla stagione Yang, porta alla stagione Yin, è quindi una stagione di transizione. Periodo di cambiamento e di rinnovo, proprio come fanno gli alberi che durante questa stagione lasciano cadere le foglie secche, anche noi dobbiamo imparare a fare lo stesso, a lasciare andare ciò che non ci serve per ripulirci da tutto quello che non ci serve. Nella pratica Yoga: è importate eseguire un buon numero di torsioni, per facilitare il sistema di espulsione delle tossine, esatto, perchè come dicevamo prima dobbiamo lasciare andare ciò di cui non abbiamo bisogno, quindi le tossine sono la prima cosa. Un altra parte importante nella pratica durante questo periodo è il radicamento, praticare posizioni di equilibrio, per aumentare la sensazione di stabilità. L’autunno essendo una stagione di cambiamento è molto facile sentirsi disorientati e persi durante questo periodo, quindi aumenare la sensazione di fermezza ed equilibrio è uno dei rimedi migliori per contrastare queste sensazioni. Organo: Polmoni, controllano il Prana (energia, respiro). I polmoni regolano l’equilibrio tra interno ed esterno, questa funzione si mostra chiaramente durante il processo di respirazione, in cui ha luogo lo scambio di ossigeno e l’eliminazione di anidride carbonica. Altri riferimenti utili collegati alla stegione Autunnale: Elemento: Metallo Colore: Bianco-Blu Emozioni: Tristezza Stadi di sviluppo: Raccolta Sapore: Piccante Animali: Mammiferi Numero: 9