Connecting to the Present Moment
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Benefici
Vivere nel presente, lasciando perdere passato e futuro.
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1 ora 15 minChandra Namaskar – un variante di saluto alla Luna. Pratica particolarmente indicata nei periodi di luna nuova, ma si può praticare comunque in tutte le fasi lunari.
1 ora 15 minAll’inizio di questa pratica svolgeremo una meditazione molto profonda chiamata Arohan Awarohan (energia che sale e che scende) attraversando tutti i Chakra. La pratica coinvolgerà tutti i 6 chakra presenti nel nostro corpo fisico, escluso solo il 7.
1 ora 30 minIl 1° Chakra è il centro energetico situato nella zona perianale, alla base del nostro pavimento pelvico, chiamato anche Chakra delle radici. Funzione: regola le sensazioni di stabilità (equilibrio psico-fisico), sicurezza e fiducia in se stessi. Colore: Rosso Senso: Olfatto (senso primordiale) Elemento: Terra
