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Sun

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1 ora 30 min

Anahata Chakra si trova nella parte superiore del nostro busto, nella zona toracica, più o meno al centro della della gabbia toracica. Essendo il 4° dei 7 chakra è considerato il chakra di mezzo, il ponte tra i primi 3 chakra più bassi che sono quelli collegati aile cose e ai sentimenti più materiali, e [...]

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1 ora 30 min

Vishuddha è collocato alla base del nostro collo, in mezzo alle clavicole.   Funzione: Regola le fasi della comunicazione, emissione e ricezione, inoltre predisposizione all’apertura verso il prossimo. Colore: Azzurro Senso: Udito Elemento: Etere/Spazio

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1 ora 15 min

Pratica fluida, dinamica e riscaldante che aiuta a bruciare e smaltire le tossine che si accumulano durante i periodi di cambiamento oppure dopo periodi dove si mangia e si beve in eccesso o ritmi di vita sregolati.

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1 ora 30 min

Questo flow piuttosto dinamico è caratterizzato da una buona serie di torsioni, che sono le posizioni che ci aiutano a depurare il nostro organismo, e da sequenze fluide che ci permettono poi di espellere le tossine accumulate.

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1 ora 15 min

EQUINOZIO D’AUTUNNO Stagione: Autunno, considerata Yin minore, quindi che dalla stagione Yang, porta alla stagione Yin, è quindi una stagione di transizione. Periodo di cambiamento e di rinnovo, proprio come fanno gli alberi che durante questa stagione lasciano cadere le foglie secche, anche noi dobbiamo imparare a fare lo stesso, a lasciare andare ciò che [...]

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1 ora 15 min

Questa pratica sarà particolarmente intensa a livello fisico, andremo a creare calore, e questo calore lo utilizzeremo poi per purificare l’organismo purificandolo dalle tossine in eccesso.

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1 ora 15 min

Pratica perfetta da svolgere al mattino appena svegli, si parte lenti per non subite un risveglio traumatico, e con consapevolezza si intensifica il ritmo della pratica diventando bella energica.

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1 ora

Pratica che inizia Yin per arrivare ad una fase Yang, favorisce un risveglio graduale della consapevolezza fisica e respiratoria, portando una piacevole sensazione di energia per iniziare al meglio la giornata.

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1 ora 15 min

All’inizio di questa pratica svolgeremo una meditazione molto profonda chiamata Arohan Awarohan (energia che sale e che scende) attraversando tutti i Chakra. La pratica coinvolgerà tutti i 6 chakra presenti nel nostro corpo fisico, escluso solo il 7.

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1 ora 15 min

Pratica Yang, che coltiva l’energia maschile e solare. Particolarmente consigliata quando ci si sente scarichi e infreddoliti. Ottima nella stagione invernale.

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1 ora 30 min

Pratica Detox ideale da fare nella stagione primaverile per liberarsi delle tossine in eccesso che sono ancora presenti nell’oganismo, che ci portiamo dietro dall’inverno che è la stagione più Yin in assoluto (pigra e sedentaria), in questa lezione si attivano e si contattano il secondo e terzo Chakra, creando calore ed energia Yang. Perfetta per [...]

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1 ora 15 min

La vertigine non è paura di cadere, ma voglia di volare !!! A volte serve un pò di coraggio per buttarsi, ma poi ti accorgi che volare non era poi una cosa cos complicata.

Sun

Lezioni dedicate a sviluppare la nostra parte collegata al Sole, Pingala Nadi (canale energetico maschile) una pratica più energizzante, con molte posizioni in piedi e attivanti con le quali andremo a contrastare la nostra parte Moon più accentuata, per ristabilire il giusto equilibrio interiore.

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