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Moon

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1 ora

Questa pratica di Yin sarà talmente rilassante che al termine potresti fermarti a dormire direttamente sul tuo tappetino, tieni a portata di mano un cuscino e una coperta.

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1 ora

Fluire dolcente dolcente da una posizione Yin ad un’altra ci porta a raggiungere piacevoli sensazioni come calma e profondo rilassamento. Molto consigliata nelle ore serali.

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1 ora

La pratica Yin è caratterizzata da più stabilità rispetto ad una lezione Yang, osserviamo questi delicati movimenti che avvengono nella stabilità.

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1 ora

Lo Yin Yoga ci insegna quanto sia importante saper rallentare, in un mondo così veloce e frenetico, la velocità non è più considerata una grande dote, il vero Super Potere è la lentezza.

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1 ora

L’energia Yin è strettamente collegata all’energia lunare. Gli effetti della luna hanno ripercussioni sulla natura e sui mari, il nostro corpo è composto dal 70% di acqua, quindi ha molti effetti anche su di noi a livello emotivo, in questa pratica coltiveremo radicamento e stabilità per evitare di subire l’influenza destabilizzante della Luna piena.

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1 ora

In questa lezione di Yin Yoga lavoreremo sui meridiani di Milza e Polmoni, che sono gli i meridiani che si occupano anche del sistema immunitario.

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1 ora

In questa pratica di Yin Yoga, coltiveremo la produzione di Ossicitina, l’ormone dell’amore che ci porterà a percepire una super piacevole sensazione di pace e tranquillità.

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1 ora

In questa pratica di Yin Yoga ci concentreremo in modo particolare nella zona centrale del nostro corpo, ossia la zona pelvica.

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1 ora

In questa pratica Yin, andremo a lavorare sui meridiani che stimolano il sistema immunitario e il sistema linfatico che è responsabile anche del primo.

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1 ora 15 min

Le pratiche Yin sono già pratiche dove si coltiva Tapas, in questa il nostro focus sarà concentrato ulteriormente su quello che accade al nostro interno, cercando di non identificarci con i nostri pensieri andando oltre, e sviluppando autodisciplina.

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1 ora

In questa pratica di Yin Yoga ci concentreremo sulla sensazione di rilascio, quel momento che avviene dopo avere tenuto una posizione a lungo e poi piacevolmente si esce alleggerendo le sensazioni fisiche e mentali.

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1 ora

Lo Yin è come l’acqua, agisce con calma, apparentemente non sembra essere così potente, ma in realtà la sua potenza è molto intensa, come l’acqua che è in grado di leviga e sgretolare le rocce, lo yin fa lo stesso con le tensioni e rigidità del nostro corpo. Provare per credere!!!

Moon

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